სასარგებლო რჩევები

როგორ გავარკვიოთ, არის თუ არა ბავშვის წონა და სიმაღლე ნორმალური

ეს კალკულატორი აფასებს ბავშვის წონას და სიმაღლეს მისი ასაკის მიხედვით, დღის ზუსტი მიხედვით. გამარტივებული ცხრილებისგან განსხვავებით, ეს კალკულატორი უზრუნველყოფს წონის ყოვლისმომცველ შეფასებას ბავშვის ზრდისა და ასაკის მკაცრი შესაბამისად.

ღირებულებების, მეთოდებისა და რეკომენდაციების დიაპაზონი ემყარება ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მიერ შემუშავებულ მეთოდოლოგიურ მასალებს, რომლებმაც ვრცელი გამოკვლევა განახორციელეს სხვადასხვა ეროვნებისა და გეოგრაფიული მხარეების ჯანმრთელი ბავშვების განვითარების შესახებ.

გაითვალისწინეთ, რომ ჩვენი კალკულატორი წარმოქმნის შედეგებს მხოლოდ თქვენს მიერ მოწოდებული მონაცემების საფუძველზე. თუ დიდი შეცდომით შეაფასებთ გაზომვებს, შედეგი იქნება ზუსტი. ეს განსაკუთრებით ეხება ზრდის გაზომვას (ან სხეულის სიგრძეს).

თუ ჩვენი კალკულატორი გიჩვენებთ რაიმე პრობლემის არსებობას, მაშინ ნუ ჩქარობთ პანიკას: კვლავ გაზომეთ ზრდა და მოდით გაზომვები გააკეთოთ ორი სხვადასხვა ადამიანი თავის მხრივ და დამოუკიდებლად.

სიმაღლე ან სხეულის სიგრძე

ორ წლამდე ჩვილებში, ჩვეულებრივ, სხეულის სიგრძის გაზომვა ხდება ცრუ მდგომარეობაში, ხოლო ორი წლის ასაკიდან ისინი ზრდიან, შესაბამისად, ზრდასრულ მდგომარეობაში. ზრდისა და სხეულის სიგრძეს შორის განსხვავებამ შეიძლება მიაღწიოს 1 სმ, რაც გავლენას მოახდენს შეფასების შედეგებზე. ამიტომ, თუ 2 წლამდე ასაკის ბავშვისთვის თქვენ მიუთითებთ ზრდაზე, სხეულის სიგრძის ნაცვლად (ან პირიქით), მაშინ ღირებულება ავტომატურად გარდაიქმნება საჭირო გაანგარიშებისთვის საჭირო მნიშვნელობად.

რა არის ზრდა (სხეულის სიგრძე)

ზრდა ყველაზე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია, რომლის მონიტორინგიც უნდა მოხდეს ყოველთვიურად (იხ. Centile ზრდის სქემა). "დაქვეითებული" და "ძალზე მცირე ზომის" შეფასებების მოპოვება შეიძლება იყოს ნაადრევი, დაავადება, განვითარების შეფერხება.

მაღალი ზრდა იშვიათად პრობლემაა, მაგრამ ”ძალიან მაღალმა” შეფასებამ შეიძლება მიუთითოს ენდოკრინული აშლილობის არსებობა: ასეთი ეჭვი უნდა წარმოიშვას, თუ ორივე მშობელს აქვს საშუალო საშუალო სიმაღლე ძალიან მაღალი ბავშვისთვის.

ქვემოთ მოცემულია ზრდის სავარაუდო შეფასებების ჩამონათვალი:

როგორ წონა შეესაბამება სიმაღლეს

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა ყველაზე მნიშვნელოვან აზრს აძლევს ბავშვის ჰარმონიული განვითარების შესახებ, იგი გამოიხატება როგორც რიცხვი და მას უწოდებენ სხეულის მასის ინდექსს, ან მოკლედ BMI. ეს მნიშვნელობა ობიექტურად განსაზღვრავს წონასთან დაკავშირებულ პრობლემებს, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. და თუ არცერთი არ არის, მაშინ დარწმუნდით, რომ BMI ნორმალურია.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ბავშვთა სხეულის მასის ინდექსის ნორმალური მნიშვნელობა რადიკალურად განსხვავდება უფროსებისგან განსხვავებით და ძალიან დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე (იხ. Centile BMI ცხრილი). ბუნებრივია, ჩვენი გამომთვლელი აფასებს BMI- ს ბავშვის ასაკის მკაცრად დაცვით.

ქვემოთ მოცემულია სიტუაციის ჩამონათვალი, რომელიც დიაგნოზირებულია სხეულის მასის ინდექსით:

რა წონაა

წონის მარტივი შეფასება (ასაკიდან გამომდინარე), როგორც წესი, მხოლოდ ზედაპირულ იდეას იძლევა ბავშვის განვითარების ბუნების შესახებ. ამასთან, "დაბალი წონის" ან "უკიდურესად დაბალი წონის" შეფასების მიღება კარგი მიზეზია სპეციალისტის კონსულტაციისთვის (იხ. Centile წონის ცხრილები). წონის შესაძლო წონის შეფასების სრული სია მოცემულია ქვემოთ:

ზრდის და წონის მომატება ცხოვრების პირველ წელს

ბავშვის გაჩენის დღიდან და სანამ ის 1 წლის გახდება, ექიმები მუდმივად აკვირდებიან მის წონასა და სიმაღლეს. თუ აღინიშნება ძლიერი გადახრა არსებული ნორმებიდან, პედიატრი შეძლებს დიაგნოზის გაკეთებას და მკურნალობის დაწყებას.

ბავშვის სწორი წონა და სიმაღლე შეიძლება გამოითვალოს სპეციალური ცხრილებიდან, სადაც ნათქვამია, თუ რამდენი წონა უნდა იყოს ბავშვი და რამდენად უნდა იყოს მისი სიმაღლე გარკვეულ ასაკში. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს მაჩვენებლები დამოკიდებულია საკვების ხარისხზე და მემკვიდრეობითობაზე. არასწორი კვებით, არცერთი ბავშვი ვერ შეძლებს ნორმალურად გაიზარდოს და განვითარდეს. რაც შეეხება მემკვიდრეობას, სიმაღლის შვილები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეეძლებათ მოკლე მშობლები.

დაბადებიდან ექვსი თვის შემდეგ, ბავშვის წონა უნდა იყოს ორჯერ მეტი, ვიდრე ეს იყო დაბადებისას, ხოლო ერთი წლის შემდეგ, სამჯერ მეტი. გამონაკლისები ყოველთვის არის. უფრო მეტიც, ხელოვნურ კვებაზე მყოფი ბავშვები უფრო სწრაფად იმატებენ წონას, ვიდრე ისინი, ვინც ძუძუთი არიან. ასე რომ, თუ თქვენ დაინახეთ, რომ თქვენი ბავშვის წონა ან სიმაღლე ნორმისგან განსხვავდება 6-7% -ით, მაშინ ნუ იდარდებთ. ეს ნორმალური გადახრაა.

როგორ გამოვთვალოთ ბავშვის ნორმალური წონა და სიმაღლე

პირველი დაბადების დღის შემდეგ აღარ არის საჭირო სიმაღლის შემოწმება და ძალიან ხშირად წონის ბავშვი, მაგრამ თქვენ მაინც გჭირდებათ წონისა და სიმაღლის კორესპონდენციის მონიტორინგი.

ადვილია გაარკვიოთ თქვენი ბავშვის ზრდის ტემპი ამ ფორმულის გამოყენებით: ბავშვის ასაკი * ექვსი + ოთხმოცი სანტიმეტრი. მაგალითად, თუ ბავშვი 2 წლისაა, მისი იდეალური სიმაღლეა 92 სანტიმეტრი (2 x 6 + 80 = 92).

4 წლამდე ბავშვები ზრდიან უფრო მეტ წონას. ამის გამო, ზოგი პატარა ბავშვი ჭუბურად გამოიყურება. 4-8 წლის ასაკში ისინი უფრო სწრაფად იზრდებიან, ვიდრე წონაში. 9-13 წლის შემდეგი ეტაპი - წონის მომატება, 13-16 წლის განმავლობაში - ზრდის დიდი ნახტომი.

ბავშვის წონის და სიმაღლის თანაფარდობა ყოველთვის არ არის იდეალური პროპორცია, რადგან ყველაფერი დამოკიდებულია ასაკზე. სპეციალური წონის ცხრილიდან ჩანს, რომ 1 თვეში ბავშვი უნდა იწონიდეს 4100 გრამს, 2 თვეში - 4900-მდე, 3-ში - 5600-მდე, 4-ში - 6300-მდე, 5-ში - 6800-მდე, 6-ში - 7400 – მდე, 7 - მდე 8100, 8 - მდე 8500, 9 - მდე 9000, 10 - 9500 მდე, 11 - მდე 10000, 12 - მდე 10800.

1,5 წლის ასაკში, ბავშვის ნორმალური წონაა 11100-11500 გრამი, 2 წლის ასაკში - 12300-12700 გრამი, 2.5 წლის ასაკში - 13900-14300 გრამი, 3 წლის ასაკში - 14700-15100 გრამი.

მიუხედავად ამისა, თქვენ არ გჭირდებათ სუფრის ინდიკატორების ბრმად დასაჯერებლად, რადგან ზოგი ბავშვი უკვე იწონის 3 კილოგრამზე მეტს, ხოლო ერთდროულად 5 კილოგრამს. შესაბამისად, განსხვავდება მათი წონის მომატებაც.

იმის გამო, თუ რა არის ზედმეტი წონა ბავშვებში და როგორ უნდა ავიცილოთ თავიდან ბავშვთა სიმსუქნე.

როგორც წესი, მშობლების უმეტესობა წუხს, თუ მათი ბავშვი ცუდად ჭამს და ძალიან თხელი გამოიყურება. პირიქით, თუ ბავშვის წონა ბევრად მეტია ვიდრე თანატოლებისა, მშობლები ძალიან კმაყოფილი არიან. სამწუხაროდ, ჭარბი წონა შეიძლება გამოიწვიოს უამრავ სერიოზულ დაავადებას, რადგან სიმსუქნესთან ერთად სერიოზული მეტაბოლური დარღვევებია, პათოლოგიური ცვლილებები ხდება ცენტრალური ნერვული სისტემის, სისხლის მიმოქცევის სისტემის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და ენდოკრინული სისტემის მხრივ, რაც შეიძლება შემდგომში გამოიწვიოს ხშირია დაავადებები, როგორებიცაა ბინა ფეხები და ხერხემლის მრუდი (რადგან ამ კონკრეტულმა ორგანომ უნდა შეინარჩუნოს სხეულის წონის ჭარბი წონა), შაქრიანი დიაბეტი (ჭარბი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებების მომარაგება მკვეთრად "გადატვირთავს" პანკრეასის დაავადებებს, და ამ რეჟიმში მას არ შეუძლია იმუშაოს ყველა დროის განმავლობაში, და დროის გარკვეულ მომენტში ის ვერ დგას, რაც იწვევს გლუკოზის მეტაბოლიზმის გაუარესებას და, მოგვიანებით, დიაბეტს). ძალიან ხშირად, 10-12 წლის პაციენტებში შეგიძლიათ იპოვოთ უროლიტიაზი ან ქოლელითიაზი, და ზოგჯერ ჰიპერტენზია (არტერიული წნევა), რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს სიცოცხლის ხანგრძლივობა, აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ ყველა ეს დაავადება მკვეთრად ამცირებს სამუშაო შესაძლებლობებს, და მართლაც ” ცხოვრების ხარისხი. "

სიმსუქნე, როგორც წესი, წარმოიქმნება საკვები ნივთიერებების დიდი რაოდენობით მიღების შედეგად, რომლის ენერგეტიკული ღირებულება მნიშვნელოვნად აღემატება სხეულის ენერგიის ხარჯვას (გამონაკლისი არის მემკვიდრეობითი დაავადებების ძალიან ვიწრო წრე, სადაც მექანიზმები გარკვეულწილად განსხვავებულია). სამწუხაროდ, ჭარბი წონის მქონე ბავშვების 80% -ს აღენიშნება მრავალი თანმდევი დაავადება, ხოლო მათი "მადისმიერი" გარეგნობა ბავშვობიდან გარკვეული კომპლექსების განვითარებას იწვევს, რაც მათ ფსიქიკურ ტანჯვასაც მოუტანს ...

როგორ და როდის უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ჩვენი შვილები ჯანმრთელად იზრდებიან ფიზიკურად და გონებრივად?

ორსული კვება

სანამ ბავშვი დაიბადება, მომავალი დედა ფრთხილად უნდა იზრუნოს მის დიეტაზე, დარწმუნდით, რომ დიეტის უმეტესი ნაწილია ბოსტნეული, ხილი, რძის პროდუქტები, ხორცი (რადგან ისინი შეიცავს ცილას, ვიტამინებს, მინერალებს), ასევე ზღუდავს ცხიმოვანი საკვების და ტკბილეულის გამოყენებას, გამოცხობას. . მთელი თაობები ცხოვრობდნენ იმ რწმენით, რომ მომავალი დედა უნდა ჭამა ორი ადამიანისთვის, მაგრამ, შედეგად, დაგროვილი ჭარბი წონა შეიძლება გახდეს არა მხოლოდ უსარგებლო, არამედ საზიანოც კი აღმოჩნდეს თქვენი უნებლიე ბავშვისთვის, რადგან ორსულობის კურსი შეიძლება გართულდეს არტერიული წნევის მომატებით, შეშუპებით და ა.შ. და არ არის აუცილებელი, რომ ასეთ ვითარებაში არ დაბადებული ბავშვის წონა საშუალოზე იყოს. თავის მხრივ, თუ ნაყოფი 4 კგ-ზე მეტს იწონის, ეს, თავის მხრივ, შეიძლება გართულდეს დაბადების პროცესს, ხოლო შობადობის განვითარების რისკი გაცილებით მეტია.

დაბადების შემდეგ, სიმსუქნის პროფილაქტიკის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია ძუძუთი კვების შენარჩუნება, რადგან დედის რძე საუკეთესოდ ითვალისწინებს მზარდი ბავშვის საჭიროებას ყველა საკვებ ნივთიერებასთან, ხოლო ზედმეტი კვება ნაკლებად სავარაუდოა. თუ ბავშვი ხელოვნურ კვებაზეა, მაშინ აუცილებელია მკაცრად დაიცვან კვების რეჟიმი, გაუძლოს გარკვეულ ინტერვალებს კვებას შორის. ბავშვის ცხოვრების პირველივე დღიდან მიზანშეწონილია, რომ ღამით არ იკვებებოდეს, ამიტომ ბავშვი ადრეული ასაკიდანვე ავითარებს სწორი კვების სტერეოტიპს.

დიდი ბავშვების კვება

ბავშვებს, რომლებსაც სიმსუქნისკენ მიდრეკილება აქვთ, დიდი წონის მქონე სხეულზე (4 კგ-ზე მეტი) დაბადებიდან ან დიდი წონის მომატებით, დამატებითი საკვების მიღება შეიძლება ცოტა ადრე - 4 თვიდან, ხოლო პირველი კვება უნდა იყოს მცენარეული პიურე. ბოსტნეული შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი, ხოლო კარტოფილი არ უნდა შეადგენდეს მსახურების 50% -ზე მეტს. შემდეგი ტალახი არის ფაფა, რომელსაც დღეში მხოლოდ ერთხელ მიეწოდება, ხოლო შაქრის ნაცვლად უმჯობესია ხილის ან ბოსტნეულის დამატება (ვაშლი, გოგრა, სტაფილო). უმჯობესია მიეცით ფაფა შვრია ან წიწიბურა, და არავითარ შემთხვევაში semolina.

ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვების კვების დროს, იგივე პრინციპები უნდა დაიცვან: შეეცადეთ ბავშვს მეტი მცენარეული საკვები მიანიჭოთ (ხილი, ბოსტნეული, კენკრა), რადგან ის შეიცავს უამრავ ბოჭკოვანს და ამით ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალებაა, რაც ძალიან ხშირად ართულებს ჭარბი ბავშვების ცხოვრებას. გარდა ამისა, ბოჭკოვანი არის ასეთი "ფუნჯი", რომელიც ასუფთავებს ნაწლავებს, ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას, რაც ხელს უწყობს ალერგიის განვითარებას - ასევე ხშირია სიმსუქნის "თანამგზავრი".

ბავშვის დიეტა

შეეცადეთ ასწავლეთ თქვენს შვილს, რომ ადრეული ასაკიდანვე არ ჭამოთ ბევრი ღამით, შესთავაზეთ მას ჭიქა კეფირი (უცხიმო ცხიმი), რძე ან იოგურტი, მაგრამ ამისათვის არ უნდა დაამატოთ როლი ან ფუნთუშა.

კვება უნდა მოხდეს მშვიდი გარემოში, ბავშვმა შეუშალოს კვება, მას უფრო ადრე ექნება სისავსის განცდა.

უფრო დეტალურად განხილვის კიდევ ერთი საკითხია საკვები პროდუქტების არჩევა. ბევრ შვილს ჭამის მოთხოვნილება ჭირდება - რა არის საუკეთესო რამ, რომ შესთავაზოთ თქვენს შვილს? ხილისა და ბოსტნეულის წვენები, ხილი, კენკრა სწრაფად და ადვილად იჭრება, შეიცავს მინიმუმ კალორიას ვიტამინების მაღალი შემცველობით. საკვებს შორის ნუ შესთავაზებთ თქვენს შვილს მაიონეზის ან კეტჩუპის შემცველი ნამცხვრები, ტორტები, ნამცხვრები ან სენდვიჩები. ასეთ საკვებს ოთხი ნაკლოვანება აქვს: მაღალკალორიული, ვიტამინებითა და სხვა საკვები ნივთიერებებით მდიდარი, კბილებისთვის საზიანოა, რადგან ეს ხელს უწყობს კარიესის განვითარებას, ხოლო ნაწლავების "გაჭედვას", რაც ხელს უწყობს ყაბზობის განვითარებას.

უმჯობესია, მიეცით ბავშვს საუზმე ორ საკვებს შორის შუაგულში ან არა უგვიანეს 1-1,5 საათით ადრე შემდეგ კვებაზე.

ზოგჯერ ბავშვები სუფრაზე ცუდად ჭამენ, მაგრამ დიდი სურვილებით აქვთ საჭმლის განრიგის მიღმა. ასეთი პრობლემა შეიძლება წარმოიშვას იმ შემთხვევაში, თუ დედა დაარწმუნებდა და აიძულებს ბავშვს დიდხანს მიირთმევდა მითითებულ საათებში და შეეცადა ბავშვის მაქსიმალურად ჭამა თითოეულ კვებაზე (თუნდაც ის უკვე სავსე ყოფილიყო). თუ ეს გაგრძელდა რამდენიმე თვის განმავლობაში, მაშინ ერთი ტიპის სასადილო ოთახი საკმარისია იმისათვის, რომ ბავშვმა გამოიწვიოს გულისრევა. მაგრამ როგორც კი ვახშამი დამთავრდება (თუმც ბავშვი ძალიან ცოტა ჭამა), მისი კუჭი უბრუნდება თავის ბუნებრივ მდგომარეობას და საჭიროებს საკვებს. ამ პრობლემის მოგვარება არ არის ბავშვის არასწორად მიღებაზე უარის თქმა, არამედ ცდილობენ საკვების მიღების პროცედურას მითითებულ საათებში ისე სასიამოვნო გახადონ, რომ იგი წინასწარ თვლით სიამოვნებით. საკვები უნდა იყოს გემრიელი და ჰქონდეს მადის აღმძვრელი გარეგნობა, ასე რომ ბავშვმა იგი უფრო დიდი სიამოვნებით შეჭამა, ვიდრე მას, რაც მას შესთავაზეს საკვების მიღებას შორის.

და ბოლო. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ფიზიკური ვარჯიშების დროს ჭარბი კალორია შეიძლება მოხმარდეს, ამიტომ შეეცადეთ ბავშვის საავტომობილო მოქმედების სტიმულირება მოახდინოთ, ის უფრო სუფთა ჰაერზე იყოს, თუ ბავშვი 3 წელზე მეტი ასაკისაა, მაშინ შეგიძლია ჩაერთოთ ცურვაში, ცეკვაში და სხვა. შემდეგ კი თქვენი შვილები ჯანმრთელად და ლამაზად იქნებიან ყოველმხრივ.

გისურვებთ წარმატებებს და წარმატებებს.

ირინა ბისკოვა, პედიატრი და ასევე ორი შვილის დედა.