სასარგებლო რჩევები

როგორ დავაღწიოთ მონაკვეთების ნიშნები? 100% -იანი მუშაობის გზა

ხალხო, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება იარაღის სწრაფად დაჭერისას.
და რომელი ტიპის ჰოლსტერი ყველაზე მოსახერხებელია ამისათვის.

IMHO მოსწონს ეს:
1. თუ არ არის ძალიან ბევრი ტანსაცმელი (არც ბეწვის ქურთუკი, ქურთუკი, სვიტერი და ა.შ.), მაშინ აშკარად საუკეთესო ვარიანტი სიჩქარისა და მოხერხებულობისთვის არის მხრის ჯოხი, ჰორიზონტალური. მაგრამ მინუსები - მხოლოდ საკმაოდ თბილ დროს (როდესაც ღილაკს არ დააჭერთ), არა მხოლოდ ძალიან დიდი პისტოლეტები (სხვაგვარად ის გამოირჩევა), თქვენ არ შეგიძლიათ სწრაფად აიღოთ იგი (მაგ., მაგალითად, როდესაც სამსახურში მიდიხართ, თქვენ არ გჭირდებათ სამუშაოზე ასვლა), მაგრამ ამოიღეთ შესამჩნევად მძიმეა ვიდრე წელის კლიპზე).

2. თუ დოფიგას სამოსი (ზამთარი, სიცივე), მაშინ ჩემი აზრით საუკეთესო ვარიანტი ფართო ჯიბეა ფართო ჯიბით, ისე, რომ გამოსვლის დროს ის არ დაიჭიროს კიდეებს. ისე, ბუნებრივია, სხვა რამ არ ჩადოთ ჯიბეში, ისე რომ ხელი არ შეუშალოთ.

3. ისე, წელის ხალიჩა კარგი რამეა იმ თვალსაზრისით, რომ ის სწრაფად დაშლის და საკმაოდ საიმედოა, მაგრამ დაშვების სიჩქარის თვალსაზრისით, IMHO ხელს მისცემს მხრის ან კარგ ჯიბეს.

4. სხვათა შორის, როგორც ვარიანტი, თბილი სეზონისთვის - ჰოლსტერის ჩანთა (მაგალითად, კენგურუ, ქამარზე). გარეგნულად, ჩანთა-ჩანთა, შიგნიდან კი ზუსტად იარაღის ქვეშ არის გაკეთებული. დადებითი - არ მიიპყრობს ყურადღებას, თუნდაც მაისურსა და შორტებში. Cons - მიღების სიჩქარე ასევე დაბალია.

მე თვითონ გამოვიყენე პარამეტრები 1-3. მე -4 ვიცი მხოლოდ ინტიმურად. მაგრამ ასევე ვფიქრობ იმაზე, რომ ვიყიდი, თუ ვცდები.

და ჩემი აზრით, პირველი ვარიანტი ნამდვილად არ დგას - ზაფხულში. მაგალითად, აქ სიცხეა, ამიტომ მაისურს ვიცვამ და თითქმის მუდმივად ვსვამ მაისურს - მხრის ჯოხიც კი, IL-79- თან ერთად ძალიან შესამჩნევი იქნება. თუ დახურული ქურთუკი არ აცვიათ - მაგრამ სიცხისგან დაიძრათ, ასე რომ ის, რაც "ზამთრის ტიპის" წელში უნდა ატაროთ, წელის კალთაში ჩადეთ, თითქმის შეუძლებელია მისი სწრაფად დაჭერა
და ტომარაზე - დიახ, მაგარი იდეაა - ერთ დროს დაახლოებით იგივე მეცვა, მაგრამ მე უნდა გამეტანა ხელში.

და ვინმეს ხომ არ უნდა დაეჭირა სწრაფად იარაღი რეალურ ვითარებაში?

პირველი ვარიანტი (მხრის კოიბური) და ზაფხულის გასეირნება IMHO. მინიმუმ იგივე IZH-79 და დენიმის ჟოლოს ქვეშ არ მოქცეული ყურადღება (თუმცა ყურადღებიანი ადამიანი შეიძლება გამოიცნოს, მაგრამ ეს თითქმის ყოველთვის) მე უარი ვთქვი მოსახსნელი სიმცირის გამო - ისე, ისინი წავიდნენ სადღაც ან წავიდნენ სანაპიროზე / მდელოსთვის და ამოიღეს ჟილეტი წარუმატებლად - ეს ჩანს. და მშვიდად ჩამოვიხურე ჩემი წელის ქუდი ქალაქშიც და ჩემს ჯიბეში ჩავმალე - თუ მხოლოდ იქ არ იყო ხალხი და იქ ყველაფერი კარგადაა.

მაგრამ საბრძოლო ვითარებაში პაჰ-პა-პაჰ. არ მინახავს, ​​მხოლოდ ტრენინგი მაქვს

ia dumau 4to bistroe vihvatanie pistoleta s ogromneishei zna4eniei.u menq bil italianskii gazovoi pistolet model glock-17.mozet bit znaete 4to u glock -17 predohranitelq netu. , no dostaesh i strelqesh srazu.
bil u menq toze nemeckii pistolet -HecklerKoch P7 9mm pak no u nego siluminovaq rama na4ala o4en biistro razvalivatsq posle okolo 100 viistrelov.a esli nosit s patron v stvole udarnaq pruzina budet napregatsq o4en mnog.
i mnogie drugie biili u menq.esli kto to interesuet-pust sprashivaet.u nas v Bolgarie razresitelnoe trebuet tolko na boevoe oruzie.gazovik mozno priobresti tolko esli u tebe est 18let, a ne dorogie.

საჭირო იყო. უფრო მეტიც, მე უნდა ჩამოვწიო პოზიციიდან, როგორც ასო si- ს, მათ შეძლეს ერთი მკლავის გაწყვეტა, მაგრამ მე არ მივეცი მათი სწორი, მე ერთხელ მივიღე ეს, სამწუხაროდ, სახე, მხოლოდ ის, ვინც მე მატარებდა, კიდევ უფრო მეტს ვიღებდი, მე პირველი ცარიელი დავხურე მის მხარზე , მან მხარზე ხელი დაარტყა და იარაღი ტომარიდან მის ქამარზე გამოართვა. როდესაც მფლობელი მოულოდნელობისგან გაიქცა, მან უკვე მიიღო ის, ვინც გაარტყა, მაგრამ შემდეგ "თემასთან" დაკავშირებით ეს მტკივა, მაგრამ ყველამ მიიღო.
კიდევ ერთხელ მომიწია სროლა offhand, ექსცენტრიული დანით. გასაკვირია ერთი რამ, მე მოვახერხე არამარტო ღრუბელში დაჭერა და გრაფიკის გადაღება, არამედ ოპერაციული კაბარედან მისი აყვავების პროცესში, გავიხსენოთ პირველი უსაქმური, ჩავიცვი ჩამკეტი, და კიდევ ვყვიროდი "დგომა"! იმ ბიჭმა, რომელმაც მაგიდაზე დააკისრა ბრალდება, გამომიყვანა ბუჩქებში, სადაც 15 წუთის განმავლობაში იწვა იქ, რის შემდეგაც იგი წავიდა "ცურვაში" დნიპერში.
სხვათა შორის, არსებობს სპეციალური კაბარე, ჩანთის ფორმის სახით, რომელსაც ქამარი აქვს დამაგრებული და როგორც ჩვეულებრივი მხრის პატარა ჩანთა, თქვენ შეგიძლიათ ხელში ატაროთ და ის ერთჯერად "ერთხელ" იხსნება და ერთი ხელით იხსნება. და რაც მთავარია, ეს არათანაბარია!

[ეს შეტყობინება რედაქტირებულია მაიორის მიერ (რედაქტირებულია 30-06-2001).]

ყველა სახის საინტერესო რამ (მაგალითად, წელის
კაბარეტებში) იყიდება სპეციალური აპარატურა.
მისამართი: m.Profsoyuznaya, ul.Novocheremushkinskaya,
დ.44, გვ .1. კარგი მაღაზია, დანები, აპარატურა და ა.შ.

ალ @ x უკვე დიდი ხანია წავიდა. ის ცოცხალია?

ნება მომეცით არ ვეთანხმები - წელის ჩანთიდან გამოსვლის სიჩქარე საკმაოდ მცირეა. რა თქმა უნდა, თუ ეს სპეციალური ჩანთაა. და სიჩქარეში იგი გაცილებით ნაკლებია ვიდრე ნებისმიერი ქამრის ჯოჯოხეთი. მართალია, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ორივე ხელი.

არ მესმის, ასე რომ რა სიჩქარე გაქვთ თქვენს ჩანთასთან? დავწერე, რომ ჩემი მოპოვების სიჩქარე დაბალია. თქვენ რატომღაც დაბნეულობთ, არ ეთანხმებით, მაშინ სიჩქარე დაბალია. გადაწყვიტეთ

ჯიბეში ჩავიწერე. თუ იარაღი

იგნატ
ქამრის ჩანთა-ჰოლსტერი სწრაფი zipper.
1.4-1.6 წამის გასროლის დრო (იარაღი აიღო სხეულიდან 30 სმ)

1. ზამთარში, საოპერაციო ჰალტერი ჰორიზონტალურია. ამ შემთხვევაში, სასურველია, რომ ქურთუკზე zipper ადვილად გაასუფთავოთ, ხოლო ღილაკები საერთოდ არ უნდა იყოს დამაგრებული.
2. წელის საყურე მხრიდან "სუსტი" ხელიდან - ოდნავ უარესი, ვიდრე ოპერატიული მეხსიერება - თქვენ უნდა ჩაიკეტოთ ღრმად თქვენი ხელით ჟაკეტის მკლავში, ან აცვიათ ეს დაუსაბამო.
3. ზაფხულში - პერანგის ქვეშ ქამრის უკან სუსტი ხელის მხრიდან, არა გვერდიდან, არამედ ქამრით უფრო ახლოს, ისე, რომ სახელური არ გაიჭიმოს ან ქამარზე არ გაიხაროს.

მე არ მივესალმები სავარძლის ადგილმდებარეობას ძლიერი ხელით მხარეს ან ქამარი უკანა მხარეს, რადგან ამ მოწყობით იგი მუშაობს (ეს არის ძლიერი ხელი, რომელიც ქურთუკის იატაკს უშვებს ან ქურთუკი მაღლა სწევს ქურთუკს, ის ასევე აიღებს ქუსლს. სუსტი ხელი თითქოს არ არის ადგილიდან).

ვინაიდან ჩემთვის, სწრაფი ჩხუბის ალბათობა არ არის ისეთი მაღალი, როგორც შენს სარტყელში ქერცლის ტარება. ძალიან კომფორტული თიხის ქვეშ, უხილავი (რაც ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია). იარაღი მჭიდროდ იჯდა მასში, მაგრამ აქვს შესაკრავები, რათა სწრაფად გაიტანონ. სახელური მართლა ცოტათი იშლება. მაგრამ ყოველთვის გრძელი და შავი სამოსი მაცვია. ნაზავი იარაღი პრაქტიკულად უხილავია.

მას ეცვა PM (პნევმატური), ახლა კი მაიამი მდინარე ქამრის უკან, მარჯვნივ, მარცხნივ, სახელურით ქედისკენ - SUPER. მხრის ჰორიზონტები სისულელეა! ჩამოვჯექი და დაახლოებით 0,5 წამი გავატარე ბარელზე. კითხვა რა არის? - მკვეთრად ვამაგრებ შავი ქურთუკს, რომელიც მარჯვენა ხელის ცერა თითს მაღლა სწევს, ხოლო დანარჩენი თითები პირდაპირ სახელურზე დევს და ბარელზე წინ და წინ მიდის - ცეცხლი მზადაა. აქ საკითხს მიმაჩნია, ვინც მას შეეგუება და ვისთვისაც უფრო მოსახერხებელია.

უფრო საშინელი ვიდრე კურდღელი ტყვიამფრქვევით მხოლოდ იგივე კურდღლების ბრბოა.

სადაც შეგიძლიათ 0.5 წამში ისროლოთ იარაღი უკნიდან გაყვანისას. , -)))

და ისინი ალბათ საათობით იზომება გუგულით. , -))))

[ეს შეტყობინება რედაქტირებულია DM– ის მიერ (რედაქტირებულია 05-11-2002).]

ციტირება: თავდაპირველად გამოქვეყნებულია D&M:
ზოგიერთზე მე მგავს

სადაც შეგიძლიათ 0.5 წამში ისროლოთ იარაღი უკნიდან გაყვანისას. , -)))

აბა, სადაც შეგიძიათ ამ სიტუაციაში სროლა, ძნელი წარმოსადგენი არ არის

[ეს შეტყობინება რედაქტირებულია DM– ის მიერ (რედაქტირებულია 05-11-2002).]

ციტირება: თავდაპირველად გამოქვეყნებულია D&M:
ზოგიერთზე მე მგავს

სადაც შეგიძლიათ გადაღება 0,5 წამში

ფრთხილად ბატონებო! დარტყმის გარეშე! ისინი არაფერს არ აშორებდნენ, მაგრამ ასეა.

[ეს შეტყობინება რედაქტირებულია Вадим_в- ის მიერ (რედაქტირებულია 05-11-2002).]

[ეს შეტყობინება რედაქტირებულია DM– ის მიერ (რედაქტირებულია 05-11-2002).]

საიდან მოხვდე და სად. , -)))))))))

"ისინი არ ზომავდნენ, მაგრამ ეს ასეა," -)))))))

თქვენ ასევე წერთ, რომ 0.5 წამი სჭირდება თქვენს თითზე ჩასასმელად, -)))))))

არსებობს ზოგადად მიღებული პრაქტიკა, რომლისთვისაც გათვალისწინებულია დროის სროლის სპორტის და არამატერიალური შუალედები.
ამ მიზნით, არა გუგულის საათი, არამედ მაღალი სიზუსტის იმპორტირებული ინსტრუმენტები.

[ეს შეტყობინება რედაქტირებულია DM– ის მიერ (რედაქტირებულია 05-11-2002).]

გთხოვთ იყოთ სწორი

DM მოვიდა და მოჭრა ყველაფერი, - ((((

არსებითად არ ილაპარაკებდა?

შემდეგ კი მოვა ფორუმის ახალი მონაწილე, წაიკითხეთ ის სისულელე, რომელსაც არავინ კამათობს და გამოიტანეთ შესაბამისი დასკვნები ამ ფორუმის შესახებ --- თინეიჯერების ბრბო, ((((

ვფიქრობ, ყოველ კითხვაში აუცილებელია სიმართლის პოვნა და თემების მათი ლოგიკური დასკვნის გაკეთება. შემდეგ კი ყველანი წამებში დაიწყებენ ტრაბახს - ვინ არის ნაკლები 0.0005 წამში

პატივისცემით, დიმიტრი

ახლა მე ვაფასებ (C) მოიდოდირს

და სად არის განცხადებები არსებითად. , -)))

პირდაპირ თემის თემაზე -

IMHO სპეციალურად ჩემთვის პირადად
უსწრაფესი

1. წელის ხრტილის მხრიდან გასროლის იარაღის მხრიდან.
2. წელის ჰოლსტერი მოპირდაპირე მხარეს ან უკანა მხარეს.
3. კენგურუ ან საოპერაციო ჰოლსტერი.

იარაღის ტარება შეგიძლიათ უბრალოდ ქამრის უკან, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ შეგიძლიათ გარანტიოთ, რომ არ არის საჭირო მოულოდნელი მოძრაობების გაკეთება - ხტომა, დაცემა და ა.შ. არ არის რეკომენდებული ამის ტარება.

4. იარაღის ტარების სხვა ვარიანტები. გარეთ საღებავები, ტერფის და ა.შ.

1. კონკურენციის გარეშე - ყდის საჩერზე.
2. ზამთრის ტანსაცმლის გარე ჯიბე.
3. ოპერატიული - ჰორიზონტალური.
4. ოპერატიული - ვერტიკალური.
5. სხვა პარამეტრები.

არსებობს მხოლოდ რამდენიმე თვითდაჯერებული პიროვნება, რომლებიც სხვებთან შედარებით უფრო მაგარ თვლიან. ამიტომ, თვითკმაყოფილების აგრესიის დროს ხშირად არ ახდენენ ფილტრაციას ბაზარზე. მაპატიეთ ისინი. რადგან მათ არ იციან, თუ რას აკეთებენ ღვთის ქმნილებები.

სხვათა შორის, ერთ-ერთი ამ დღის განმავლობაში მე ზედმეტი ჟრიამული ჯიბე გადავიხარე ცხვრის ტყავის ქურთუკზე IZH-79– ის ქვეშ, და ეს ჯერ კიდევ შორს არ არის ამის მისაღებად და სწრაფად

P99 მფლობელების მიმართ: როგორ გირჩევნიათ იარაღის ტარება? როგორია მხრის ვერტიკალური კაბარე?

ახლა მე აცვიათ ქამრის უკან, მარჯვენა ხელით ქვეშ, სახელურით უკან (მარჯვენა ხელით). თუ საბოლოოდ ვპოულობ დრო, რომ გავიდე კაბარეტიდან. იქნება ვარიანტები

მე ერთხელ ჩავვარდი ჰორიზონტალური ჯოხიდან IZH-79 (მეათე რამე, რაც მე ცუდად დამაგრდა, ან თვითონ გავაუმჯობესე იგი) ახლა მხოლოდ ვერტიკალური მივდივარ.

მე ასევე ამოვარდა, როდესაც კანი გამეჭიმა, მაგრამ დაძაბული წყაროს გარეშე ვცურე. მე დავსვი ეს - და ჩამოვარდნილი ხალიჩიდან ამოვარდა.
საფრთხე. და ისე, რომ არ "შევიყვაროთ კალიუსი" - განახორციელეთ ტრენერი.

მახსოვს, ამ თემის განხილვა ბრიტანეთის მფარველ პირებთან (ყოფილი SAS) იყო. მათ განაცხადეს, რომ SAS დიდი ხნის განმავლობაში ექსპერიმენტებს ატარებდა და მათი ხალხი მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ ყველაზე სწრაფი დნობა მოხდებოდა იმ შემთხვევაში, თუ იარაღი ბარძაყზე იყო დამაგრებული და ვერძს არ უჭერდა სახელებს. იმიტომ დაცვის სხეულს არ შეუძლია იარაღი ღიად შეასრულოს, მაშინ როდესაც დამალულია, უსწრაფესი დაჯექი აქვს სხეულის მარცხენა მხარეს არსებულ ქამარზე, თუ მარჯვენა ხელი (პირიქით) პირიქით, არის მარცხენა პირისათვის: ერთი ხელიდან იღებს ქურთუკს, მეორე კი იარაღს იჭერს. მათ მომცეს რჩევა: ქურთუკის იატაკზე წონა უნდა დამეწყო, ისე რომ ქურთუკი სწრაფად მოიხსნას და იარაღით ხელში არ იყოს დაბნეული. ამავდროულად ითქვა, რომ ის, რაც ხოჭოს ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა, მაგრამ მათ აცვიათ ბლინი ტიპის (ძალიან იაფი), რადგან ასეთ პერანგში და სათადარიგო მაღაზიაში შეგიძლიათ სხვადასხვა პისტოლეტების გადატანა. ერთი სერიოზული პრობლემაა, როდესაც პისტოლეტი ქამარზეა, რთულია პისტოლეტის ამოღება, თუ ზის, და თავდასხმები ხშირად ხდება, როდესაც მანქანაში ხარ. ამისათვის საუკეთესოა მხრის. მათ ბრიტანეთში მომცეს კომპანიის მისამართი, სადაც იყიდნენ თავიანთი დამცველები. ეს კომპანია ათავისუფლებს ჯოჯოხეთს ახლა, რომელსაც შეუძლია დაიხუროს მხარზე, ბარძაყზე და ქამარზე, ქამრების შეცვლის დროს. ფასი დაახლოებით 30 £ა. მათ ასევე ურჩიეს, რომ დაეშალათ ყველა სანახაობა, ისე რომ არ მიეჩვიათ ტანსაცმელსა და დამცველებს, ხოლო სროლის დროს, ისევ ისეთი სტრესი იქნება, რომელსაც მხოლოდ ჩრდილში გადაიღებთ და ვერ შეძლებთ სწორად მიზანს. ვიღაცისგან გავიგე, რომ ისრაელელები იარაღს ზურგს უკან ატარებენ. მე შევეცადე, მაგრამ ეს მენიისთვის არ არის.
მინდა იცოდეთ თქვენი აზრი ჩემს კითხვაზე. ახალ თემას დავუყენებ. ეს ეხება ნიდერლანდებიდან ცენტრალურ აზიაში ავტომობილის მართვას. რა უნდა მიიღოს, როგორ ორგანიზება. ჯერჯერობით, მარშრუტი დაიგეგმა შემდეგნაირად: ჰოლანდია, გერმანია, ავსტრია, უნგრეთი, რუმინეთი, უკრაინა, რუსეთი, ყაზახეთი. მარშრუტი იმიტომ არის მსურს გზად ძველი მეგობრები მოვინახულო. მაგრამ ზოგი ამბობს უარს, რადგან ეს საშიშია და ზოგი ამბობს, რომ ახლა გზები მშვიდია, მაგრამ მიზანშეწონილია, რომ უკრაინაში ნათესავები შეიკრიბონ იარაღით და გაემგზავრონ ალმატისკენ. 5 წელია სახლში არ ვარ და მე თვითონ არ ვიცი რა სიტუაციაა სახლში. ზოგადად, თქვენს რჩევას ვთხოვ.
პატივისცემით

ხალხო, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება იარაღის სწრაფად დაჭერისას.
და რომელი ტიპის ჰოლსტერი ყველაზე მოსახერხებელია ამისათვის. [/ B] [/ QUOTE]

როგორ დავაღწიოთ მონაკვეთების ნიშნები: ზომების ეფექტური საშუალება

თუ თქვენ თვალყური ადევნებთ პუბლიკაციებს პროექტის შესახებ, მაშინ თქვენ ალბათ იცით, რომ ჩვენს სტატიების პანთეონში უკვე არის ერთი ნოტა, რომელიც ეძღვნება ამ თემას, და აქ არის [როგორ დავაღწიოთ მონაკვეთების ნიშნები: ზოგადი კითხვები]. მასში, ჩვენ დეტალურად განვიხილეთ პრობლემის მთელი თეორიული მხარე და საფუძველი ჩაუყარა ცოდნის საფუძველს, ამ კანის ფენომენისა და მისი ფორმირების პროცესების უკეთ გასაგებად ამიტომ, გირჩევთ, რომ დაიწყოთ ამ საკითხის შესწავლა მასთან. ჩვენ უფრო შორს წავალთ და ყურადღებით გავამახვილებთ პრაქტიკულ ან დასუფთავების მხარეზე.

უნდა ითქვას, რომ ამ თემამ საკმაოდ დიდი ინტერესი გამოიწვია "ბოდიბილდინგის ანბანის" დამსწრე ქალთა ნახევარზე. როგორც კომენტარებში, ისე ფოსტით დავიწყე მუქარის მიღება :) რაც, სავარაუდოდ, საკმარისია, რომ მეორე ნაწილთან შეფერხდეს, მასებს მიეცით! კარგი, იმიტომ მე ყოველთვის მზად ვარ ვემსახურო ჩვენს ლამაზ ქალბატონებს. გადაწყდა, რომ ეს პასუხი რაც შეიძლება მალე დავწერო, სანამ არ დაიწყო ავტორის უფრო სერიოზული დევნა).

სანამ დავიწყებ, ცოტათი საიდუმლოდ გავხსნი - მეორე განზრახ განზრახ გადადებას, რადგან მე შევაგროვე (და შევიკრიბე) დადასტურებული ეფექტური მეთოდების, მეთოდებისა და ჩიპების ყველაზე სრულყოფილი სია, შტამების თავიდან ასაცილებლად. სტატიის მსვლელობისას არა მხოლოდ მეთოდებს, რომლებიც დაეხმარნენ ჩემს ექსპერიმენტულ მეგობრებს ქრისტინასა და ვიქტორიას, არამედ მიიღებენ ექსკლუზიურ რეცეპტებს ნაცნობი დერმატოლოგებისგან და კიდევ შოუს ბიზნესის ვარსკვლავებისგან. ზოგადად, სამყაროდან ინფორმაცია შეგროვდა სტრიქონზე, ახლა კი მზად ვარ მოგაწოდოთ იგი, მოდით.

შემდგომი მონათხრობი მასალის უკეთ ასიმილაციისთვის იქნება დაყოფილი.

ჩვენ დავიწყებთ იმ ნაბიჯებით, რაც მე გადავდგი, რომ ფეხები გოგონებისგან განთავისუფლებულიყო. წინასწარ გაფრთხილებთ 100% ამის მიუხედავად, მათი ამოღება შეუძლებელი გახდა, მაგრამ ახალგაზრდა ქალბატონები კმაყოფილი იყვნენ შედეგით და კიდევ რა არის საჭირო?

I. როგორ დავაღწიოთ მონაკვეთების ნიშნები: კვების პროცესის კალიბრაცია

კანის მდგომარეობა (და გაჭიმვის ნიშნები ზუსტად კანის დეფექტია, დერმატის სტრუქტურული ცვლილებები) დამოკიდებულია მის კვებაზე, ე.ი. ის მიკრონაწილები, რომლებიც გარედან მოდის. ხშირად, უმეტესი ადამიანების სხეული ფუჭდება (დაქვეითებულია) საჭირო ვიტამინებითა და მინერალებით, რის შედეგადაც კანის ტროფიზმი უარესდება.

ამ თვალსაზრისით, აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ შემდეგ მიკროელემენტებს:

No.1. A ვიტამინი

ძალიან მნიშვნელოვანია კანის ზრდისთვის და ჯანსაღი ძვლების, ფრჩხილების და თმის შენარჩუნებისთვის. ეს ხელს უწყობს დაზიანებული კანის გასწორებას და თავიდან აიცილებს სიმშრალეს და სკალირების პირობებს. შეიწოვება კანში, ვიტამინი A მასტიტიურად და მეტაბოლიზურად ასტიმულირებს მას, რაც შესაძლებელს გახდის, რომ ეს უკანასკნელი უფრო „ხრტილი“ და ელასტიური გახდეს (როგორც მოზარდობაში).

ვიტამინი A ასევე ასტიმულირებს ეპიდერმული უჯრედების განახლების პროცესს, რაც იწვევს მის გასქელებას. ამავე დროს, კანში კოლაგენის შემცველობა იზრდება და მისი ელასტიურობა უმჯობესდება. შეიტანეთ ეს საკვები თქვენს დიეტაში:

22. ვიტამინი C

C ვიტამინის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი როლი (კანისთვის) არის ჭრილობებისა და ნაწიბურების ქსოვილის შეხორცება. აუცილებელია კოლაგენის სინთეზისთვის და მოქმედებს როგორც ”ცემინებადი” ნივთიერება კანის უჯრედებისთვის. C ვიტამინის თვისებაა მისი სწრაფი დაჟანგვა ჰაერისა და სინათლის კონტაქტში. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია შეიძინოთ იგი სააფთიაქოში, გამონაყარის საჰაერო ბოთლში ან ტაბლეტების ფორმით. ასევე შეიტანეთ თქვენს დიეტაში:

  • ვარდის ბარძაყის
  • მარწყვი, შავი currants, ზღვის buckthorn, honeysuckle,
  • კივი, ფორთოხალი, ლიმონი.

ნომერი 3. ვიტამინი E

ვიტამინი E საჭიროა ნორმალური მეტაბოლიზმისა და ქსოვილების შეხორცების შესანარჩუნებლად. კანის მოვლისთვის ვიტამინი E ყველაზე სასარგებლოა, როგორც ანტიოქსიდანტი. მისი გამოყენება შესაძლებელია ზეპირად (პროდუქტებზე) და ტოპოლოგიურად (კრემები). E ვიტამინის ნორმალური დონის შესანარჩუნებლად, შეიტანეთ თქვენი დიეტა:

  • კაკალი (ნუში, თხილი, არაქისი),
  • ხმელი გარგარი, ქლიავი,
  • სელის ზეთი, სიმინდი.

ნომერი 4. თუთია

თუთიის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაა კოლაგენის წარმოება. კოლაგენი არის სტრუქტურული ცილა, რომელიც ქმნის 80% ყველა შემაერთებელი ქსოვილი. როდესაც ადამიანის ორგანიზმში კოლაგენის საკმარისი რაოდენობაა წარმოდგენილი, ეს ნიშნავს, რომ მონაკვეთის ნიშნის მიღება თითქმის შეუძლებელია. კოლაგენი არ არის ხელმისაწვდომი საკვები, მაგრამ თუთიის მიღება შესაძლებელია მოხმარებით:

  • ZMA დანამატები (სპორტული კვება),
  • საკვები ჟელატინი ჩანთებში (კოლაგენის წყარო),
  • უცხიმო ძროხის / ცხვრის, ღვიძლი,
  • ოსტატები.
  • კაკაოს ფხვნილი, შოკოლადი.

ეს ყველაფერი ვიტამინებისა და მინერალებისთვისაა. როგორც ხედავთ, პროდუქტები მარტივია ერთმანეთთან და აურიეთ სხვადასხვა კერძებში. კერძებს ჩვენს კერძებს მივცემ, ყოველივე ზემოთქმულიდან გამომდინარე.

II. როგორ დავაღწიოთ მონაკვეთების ნიშნები: ვარჯიში

როგორც ჩანს, რამდენად არის დაკავშირებული გაჭიმვა და ვარჯიში ?. სინამდვილეში, ყველაფერი ძალიან მარტივია - სპეციალიზებული სავარჯიშოები საშუალებას გაძლევთ სისხლი და ჟანგბადი ჩაყაროთ სამიზნე პრობლემის არეალში და გააუმჯობესოთ მისი „კეთილდღეობა“. ისინი ასევე მუშაობენ კანის გამკაცრებაში.

გამოიყენეთ შემდეგი სავარჯიშოები, რათა დაეხმაროთ მოჩვენებითი და მონაკვეთების ნიშნები.

No.1. კუჭის გაჭიმვის ვარჯიში (ხრაშუნა)

იწექი ბინა თქვენს უკან იატაკზე. მუხლები მოხრილი, ფეხები იატაკზე დადეთ. ხელები დაეყრდნო თქვენს უკან. ზედა ტანი (მხრები) ოდნავ ასწიეთ და მუწუკების კუნთები შეაჩერეთ. შეეცადეთ მკერდზე ახლოს მიადოთ მუხლებზე (ანუ ორი წარმოსახვითი წერტილი ხვდება). გარბოდა 3 მიდგომა 15 გამეორებები.

22. გულმკერდის გაჭიმვის ვარჯიში

T-push-up– ის გაჭიმვა ვარჯიშის შემცირების შესანიშნავი ვარჯიშია. ის აერთიანებს კლასიკურ ბიძგებს, ბარს და სხეულის როტაციას. შესრულებულია როგორც სურათზე. მიდგომების რაოდენობა 2გამეორებები 15 (თითოეულ მხარეს).

ნომერი 3. გაჭიმვის ვარჯიშები ბარძაყებსა და დუნდულებზე

Помогут минимизировать растяжки в указанных проблемных зонах следующие упражнения:

  1. Сядьте на стул прямо. Опустите руки в стороны, держа стул. Начните двигать ногами вверх и вниз. Это поможет уплотнить бедра. Выполните 3 подхода по 25 повторений.
  2. Лягте на спину, поднимите одну ногу до угла в 90 градусов пока не почувствуете натяжение в ягодицах. გაიმეორეთ მეორე ფეხი. Количество подходов 3, повторений 15 (на каждую ногу) .
  3. Лягте на живот. Руки слегка отведите в стороны. Поднимите правую ногу вверх, а затем вниз. Повторите движение для левой. Тяните ногу как можно выше. Количество подходов 2გამეორებები 10 (თითოეულ ფეხიზე).

კიდევ ერთი მაგარი "ზერელე" ვარჯიში არის ერთი ფეხი ხიდის პოზიციიდან ასვლა.

იწექით მაგრზე თქვენს ზურგზე, მოხრილი მუხლები კუთხესთან 90 გრადუსი. მარცხენა ფეხი ზემოთ გაიყვანეთ (ბარძაყისკენ მიიდგენთ ჭერზე) და ჩადეთ ხიდი თქვენი მარჯვენა ტერფით და ზედა უკანა მხარეს. თავზე დადექით 2-3 წამში და ბარძაყის დაქვეითება სპ. გააკეთე 2 მიდგომა 10 reps ერთი მხარისთვის, შემდეგ შეცვალეთ ფეხები და გაიმეორეთ.

ნომერი 4. გაჭიმვის ვარჯიშები ფეხების მხარეს

სხეულის მარჯვენა მხარე დაისვენეთ ფიტბოლზე, და მარჯვენა მუხლზე დადეთ თითზე. გაჭიმეთ მარცხენა ფეხი პირდაპირ და დაიწყეთ მასზე მცირე წრიული მოძრაობების გაკეთება. გააკეთე 10 წრეები უკან და რამდენიც წინ. შეცვალეთ ფეხი ამით 20 რეპორტები (სულ 2 მიდგომა). ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ როტაციულ მოძრაობებს აკეთებდეთ სხეულში.

ჩვენ გადავდივართ და გადავდივართ მესამე ეტაპზე.

III. როგორ დავაღწიოთ მონაკვეთების ნიშნები: კოსმეტიკა და რეცეპტები მონაკვეთის ნიშნის მოშორების მიზნით

კვების რეგულირების გარდა, სპეციალიზებული ვარჯიშების ჩათვლით, ჩვენ ასევე ვიმოქმედეთ უშუალოდ სტრიქონის იმ ადგილებში, სხვადასხვა სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით. მოდით უკეთ გავეცნოთ მათ.

No.1. Scrub "საიდუმლოება ჰოლივუდისგან"

დერმატოლოგი მეგობარმა გაიზიარა ამ სკრაბის რეცეპტი. მან იგი აღიარა (და მისი გამოყენება პრაქტიკაში დაიწყო) მისი მეგობრისგან, რომელიც მუშაობს ევროპის დერმატოლოგიის კლინიკაში. უცხოელი ქალბატონის თქმით, იგი მას აშშ – დან კოლეგებისგან შეხვდა. არსებობს ინფორმაცია, რომ ჰოლივუდის ზოგიერთი ვარსკვლავი ამ რეცეპტს იყენებს. სინამდვილეში, უარესიც ვართ :), ასე რომ, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ ეს გამოსცადოთ - მუშაობს!

  • ჯონსონის ბავშვის ზეთი,
  • ყავის ლობიო (1/2 ჭიქები)
  • ყავისფერი შაქარი (თუ შაქარი არ არის, როგორც ვარიანტი, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ზღვის მარილით).

მიიღეთ ღრმა თასი და შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, თანმიმდევრულობა უნდა იყოს ზომიერად სქელი, ასე რომ პროპორციები წაისვით საკუთარ თვალებზე. მიღებული მასა ჩადეთ საცობში და ენერგიულად ჩაასხით მას პრობლემურ ადგილებში, სადაც გაჭიმვის ნიშნები გაქვთ.

ნაგვის ხანგრძლივობა 10 წუთი, შემდეგ ჩაიწექი საშხაპეში! შეასრულეთ პროცედურა 3 კვირაში ერთხელ. პირველი შედეგები შეიძლება ნახოთ უკვე ამის შემდეგ 5 პროცედურები.

მოდელები პოდიუმში შესვლამდე იყენებენ, რათა შეამცირონ მონაკვეთების ნიშნები. ისინი grind ყავის მარცვლები, დაამატეთ 3 კოვზი ზეითუნის ზეთი და კარგად ავურიოთ. შემდეგ გაწითლდა (დაახლოებით 5 წუთი) საკუთარ თავს ეს ნაზავი სტრიის ადგილის მეუღლეში, გადაიტანე ადგილი პირსახოცით და დატოვე იგი 30 წუთი.

სკრაბის კიდევ ერთი რეცეპტი.

22. Scrub "არ არის მონაკვეთი ნიშნები 11"

  • მარილი (სასურველია დიდი ზღვა),
  • საყვარელო
  • გლიცერინი.

შეურიეთ 1/2 ჩაის კოვზი მარილი 1 tsp თაფლი და 1 tsp გლიცერინი. რუბლს შეადგენს შედეგად მიღებული ნაზავი 5 წაიშალეთ სტრიონის არეალში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და რბილი სარეცხი საშუალებით.

საუკეთესო ეფექტისთვის, განახორციელეთ პროცედურა 2 დღეში ერთხელ. ნარევის ნაშთები აღარ უნდა ინახებოდეს მაცივარში 48 საათები, შემდეგ გააკეთე ახალი სკრაბი.

ნომერი 3. Scrub "არ არის მონაკვეთი ნიშნები 22"

ბოლო სკრაბი რეცეპტი, რომელსაც ვიყენებთ. შემდეგი ინგრედიენტების საფუძველზე:

  • სტაფილო (ახალი),
  • მანდარინის კანი,
  • ზეითუნის ზეთი.

განათავსეთ სტაფილოდან ნახევარი, კანი 1 მანდარინი და 4 კოვზი ზეითუნის ზეთი ბლენდერში. სცემეს დიდი სიჩქარით, სანამ smoothie მიიღება. წაისვით ნაკადულის სველ ადგილებში (მაგალითად, აბაზანაში ან საშხაპეში). შემდეგ ჩამოიბანეთ ტერიტორია თბილი წყლით, გაწურეთ და წაისვით თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი. განახორციელეთ პროცედურა 1 დღეში ერთხელ. ნარევი შეინახეთ მაცივარში აღარ 5 წარმოების დღიდან.

ნომერი 4. რეტინ-კრემი / რეტინოტიკური მალამო

Retin-A დადებითად მოქმედებს გაჭიმვის ნიშნებზე (განსაკუთრებით ახლად შეძენილი ახალი), მნიშვნელოვნად ამახვილებს მათ.

თუ მაღაზიებში ან აფთიაქებში არ არსებობს ასეთი პროდუქტები, რომლითაც ღია გაყიდვაა, მაშინ მოძებნეთ ისინი, რომლებიც შეიცავს რეტინოინმჟავას (Tazorac Cream, Differin). ასეთი სახსრები იწვევს ახალი უჯრედების ზრდას და მათი ძველის შეცვლას. სწრაფად დაინახავთ შესამჩნევ გაუმჯობესებებს მონაკვეთების ნიშნებთან ბრძოლაში. ყურადღება! თუ თქვენ ხართ პოზიცია ან ძუძუთი, მაშინ უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ეს მეთოდი.

აი, აქ არის სახსრების ჩამონათვალი, რომელიც (მათ შორის) მოხდა ჩვენი ლამაზმანების არსენალში, კრისტინა და ვიქტორია, პრობლემის გადასაჭრელად, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მონაკვეთების ნიშნები. რისი გაკეთება გსურთ?

ეს იყო ზომების მთელი რიგი, რაც დაგვეხმარა საუკეთესო შედეგების მიღწევაში (როგორც ჩვენ გვჯერა). ერთდროულად რამდენიმე სფეროში მუშაობის ჩატარება (კვების რეგულირება, მიზნობრივი ფიზიკური დატვირთვა, კოსმეტიკა). ვინ იცის, რომ ახალგაზრდა ქალბატონები კმაყოფილი იყვნენ შედეგით, მხოლოდ ზოგიერთს ვიყენებთ 1 ან 2 ინსტრუმენტი. ეს ნაკლებად მეჩვენება. და ეს საკმაოდ ღირსეული შედეგია!

დასასრულს, მსურს ჩამოვთვალოთ ზომების / მოქმედებების ყველაზე სრულყოფილი სია, საშუალებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ამ კანის დეფექტთან ბრძოლაში. მოდით წავიდეთ.

IV. როგორ დავაღწიოთ გაჭიმვის ნიშნები: ბუნებრივი დახმარების პირველი ნაკრები

No.1. კვერცხის თეთრები

ისინი ძალიან სასარგებლოა კანის გაახალგაზრდავებაში. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ ცალკე 2 ციყვი საწყისი yolk, სცემეს მათ ჩანგალი. შემდეგ ჩამოიბანეთ სტრიების სექციები წყლით და სქელი ფენით, მაკიაჟის ფუნჯის გამოყენებით, წაისვით ცილები გაჭიმვის ნიშნების მიდამოში. დარჩეთ ამ მდგომარეობაში, სანამ ეს უკანასკნელი მთლიანად გამხმარი არ არის და შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. აუცილებელია ასეთი პროცედურების ჩატარება 1 დღეში ერთხელ 2 კვირები.

22. ლიმონი + კიტრის წვენი

ახლად გაჟღენთილი ლიმონის წვენი, უფრო სწორად მისი მჟავე ბუნება, ხელს უწყობს გაჭიმვის ნიშნის შესამცირებლად. კიტრის წვენი საშუალებას გაძლევთ გაწმინდეთ კანი, რადგან უშედეგოდ არის ის, რომ იგი გამოიყენება სხვადასხვა ტონიკებსა და ლოსიონებში. შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით ლიმონისა და კიტრის წვენი და გაწურეთ ბამბის ტაფით ფენით (10 წუთი), შემდეგ გაშრეს და ჩამოიბანეთ წყლით. 1-2 პროცედურები დღეში საკმარისია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ უბრალოდ წაშალოთ (დაახლოებით 10 წუთი) პრობლემური ადგილები ნახევარი ლიმნით.

ნომერი 3. ალოეს წვენი

რა თქმა უნდა, თქვენი მშობლები ან კიდევ უფრო ძველი თაობა იპოვნებენ ამ მცენარეს. ასე რომ, ალოეს წვენში შემავალი საკვები ნივთიერებები ხელს უწყობს კანის სხვადასხვა პრობლემების ეფექტურად მოგვარებას, მათ შორის და სტრიები. ალოეს ფოთლის გასწვრივ გაჭერით და წვენი გადაწურეთ დაზარალებულ ადგილებში. გაშრება და შემდეგ დატოვეთ 2 საათები, შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. ამ წვენის მიღება ასევე შეგიძლიათ შიგნით (1 ჭიქა დღეში) ოდნავ განზავებული წყლით.

ნომერი 4. კარტოფილის წვენი

კიდევ ერთი საშინაო საშუალება, რომელიც შექმნილია (მათ შორის), რომ გაუმკლავდეს გაჭიმვის ნიშანს. კარტოფილი მდიდარია გარკვეული ტიპის ვიტამინებით და მინერალებით, რაც ხელს უწყობს ახალი უჯრედების ზრდას. კარტოფილი დავჭრათ ნახევრად და ნაჭრებად დავაბრუნოთ ზონებით დაზარალებული ადგილები. დააჭირეთ ტუბერს მეტი წვენი. ასეთი "ჩხუბების" შემდეგ :) ჩამოიბანეთ ტერიტორია წყლით. გამოიყენეთ კარტოფილის წვენი რეგულარულად და მალევე შეამჩნია, რომ მონაკვეთის ნიშნები მნიშვნელოვნად ქრებოდა და ისინი გახდებიან უხილავი.

No.5. დამატენიანებელი

აბაზანის შემდეგ რეგულარული ყინულის კუბი და დამატენიანებელი ასევე შეიძლება გავლენა იქონიონ სტრიების შემცირებაზე. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, შეიზილეთ პრობლემური ადგილები ყინულის კუბით და წაისვით დამატენიანებელი ყოველდღიურად საშხაპე / აბაზანის შემდეგ. გარდა ამისა, ყოველთვის შეინარჩუნეთ ჰიდრატაციის მაღალი დონე, ე.ი. დალიეთ უამრავი წყალი (წონა / 30 = X ლიტრი წყალი დღეში).

კარგი, ალბათ, ყველა გამოთვლები, რასაც მსურს გადმოგცეთ ამ სტატიაში. მოდით შევაჯამოთ ზოგადი შედეგი და გვემშვიდობებით.

სიტყვით

კიდევ ერთი ნოტი დასრულდა, დღეს ჩვენ ვისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ მონაკვეთების ნიშნები. დარწმუნებული ვარ, რომ ახლა ყველა ჩემმა ქალბატონმა იცის, როგორ გადალახოს ეს საშინელი ხარვეზი და მხოლოდ უფრო ლამაზი გახდება. გისურვებთ ყველას გამარჯვებას სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში, და როგორც ჯილდო - რაც შეიძლება ხშირად უნდა დაიჭიროთ მამაკაცის ენთუზიაზმი.

ეს ყველაფერი სიმპტომია, სანამ კვლავ არ შევხვდებით, ლამაზებო!

პ.ს. გაუქმება გამოიწერეთ თქვენი შედეგების შესახებ კომენტარზე ამ ჩანაწერის შესახებ, დაიწყეთ!

PPS პროექტმა ხელი შეუწყო? შემდეგ დატოვეთ ბმული მასზე თქვენი სოციალური ქსელის სტატუსში - პლუს 100 წერტილები კარმასთან, გარანტირებული.

პატივისცემითა და მადლიერებით, პროტასოვი დიმიტრი.