სასარგებლო რჩევები

LifeBack საკუთარ თავს: როგორ იცხოვროთ მწუხარება თავიდან აცილების მიზნით

Pin
Send
Share
Send
Send


სიკვდილის ამბები ჩემთვის ყოველთვის გასაკვირი იყო.

მახსოვს, როგორ კვდებოდა ბებია - ასე მშვიდად, სხეულში, დროსა და სივრცეში მცირდება. მისი სხეული თანდათანობით იშლებოდა, ჩვენთან კომუნიკაციაზე გატარებული დრო სულ უფრო და უფრო მცირდებოდა, ხოლო სივრცეში მისი გამიჯვნა, ასე ვთქვათ, უფრო და უფრო მატულობდა. დაშორება ის იყო, რომ ბებია ახლა არ ტოვებდა თავის ოთახს, ეძინა და უფრო მეტხანს ცხოვრობდა, მის ძილში ჩვენგან ცალკე.

ვიცოდი, რომ ბებია კვდებოდა.

და მაინც, როდესაც ერთ დილას ჩემმა ძმამ დაურეკა და თქვა, რომ აღარ არის ბებიები ...

იგი გამოცდილი იყო როგორც "წმინდა ცისგან ჭექა-ქუხილი". ეს არ იყო გასაკვირი, ეს იყო რაღაც, რაც არ შეიძლება. არ შეიძლება, რომ ბებიაჩემი აღარ იყო ...,

მაგრამ საჭირო იყო დაკრძალვის ორგანიზება და დაკრძალვის დღეს, მე და ჩემი მეგობარი ამსტერდამისკენ გავემგზავრეთ. მოგზაურობა იყო დაგეგმილი, და მე გადავწყვიტე არ გამეჩერებინა ეს. ჩვენ უნდა ვიცხოვროთ, ვფიქრობდი, მაშინაც კი არ ვფიქრობდი, რომ ცრემლები, რომლებიც თავისით არ ტიროდნენ, არ გაქრება.

ამან სრულიად მოულოდნელად დამარტყა და, მადლობა ღმერთს, სწრაფად, ამსტერდამის ერთ-ერთ მუზეუმში სტუმრობისას. ძველი და ახალი აღთქმის მოვლენების ამსახველ ნახატებს ვუყურებდი, უცებ ვიგრძენი აუტანელი ტკივილი, გამოჩნდა ბებიის შესახებ ფიქრები და ცრემლები წამომივიდა. გამოვფხიზლდი. ბოლოს მივხვდი, უფრო სწორად ვგრძნობდი, რომ აღარ არსებობდა გრანულები. რა მაწუხებს და მწარედ მიყურებს ამისგან ...

და როდესაც ახლა ვწერ ამ სტრიქონებს მის შესახებ, ჩემს შესახებ, ვაცილებ ცრემლებს, რომლებიც თავიდან მოვიწმინდე, მესმის, რომ შემდეგ - 2009 წელს, მე ბოლომდე არ გავწითლდი, არ ვტიროდი ბებიას. როგორც ამბობენ, მოვლენების მორევში ტრიალებდა და ცრემლი - აქ არის - არ გაქრეს.

მოგვიანებით, როდესაც მეორე განათლება მივიღე - ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი, გავიცანი მწუხარების მეცნიერება. პირველად წმინდა თეორიულად შეხვდა სემინარზე: "ვაი და მისი საცხოვრებელი ადგილები." შემდეგ კი, როდესაც ჩემთან ახლოს მყოფი ადამიანი მოულოდნელად გარდაიცვალა, პრაქტიკული გამოცდა ჩაბარებული მქონდა.

მან თავის ფსიქოთერაპევტს გადასცა, რადგან, მიუხედავად ყველა შესანიშნავი თეორიული ცოდნისა, მწუხარების პროცესის შესახებ, მწუხარების სტადიებზე. მიუხედავად ფიქრებისა, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ ხდება და მე თავიდან დავიწყებ ცხოვრებას, რადგან მე მაქვს რაღაც, რისთვისაც: ბავშვები, ქმარი, საინტერესო სამუშაო. ამის მიუხედავად, საბოლოოდ მივხვდი, რომ განვიცდიდი აუტანელ, ტკივილგამაყუჩებელ ტკივილს და ჩემს თავს არ ვაკეთებ ...

ჩვენ დავიწყეთ „უბრალოდან“: ამ კაცზე ძალიან დიდხანს ვისაუბრე, თერაპევტის დრო გამოვიყენე, რადგან არ მინდოდა საყვარელი ადამიანების დროის დაკარგვა. საბოლოოდ შემეძლო ლაპარაკი ჩემს მწუხარებაზე. ძალიან მნიშვნელოვანია - არ უნდა ვუთხრა, არამედ ვუთხრა. იმდენჯერ თქვით, რამდენიც მჭირდება. მე "ყურები ვიპოვე", რომელსაც მოსმენა ჩემი გამოცდილების შეჩერების გარეშე შეეძლო და დიდი თანადგომა მქონდა.

ერთბაშად - თანდათანობით ჩემი ტკივილი დაიწყო შემცირება. თერაპევტთან ერთად, თავი ნაწილებად მოვიკრიბე. მე ასე ვთქვი: ახლა ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თავი ერთიანად გადავიტანოთ ერთ მთლიანობაში. აღმოჩნდა.

ერთად შეგიძლია გადარჩე მწუხარება.

ვისთან ერთად, ალბათ, ახლა ფსიქიურად გკითხავთ? სხვადასხვა გზით. ჩემთვის ეს ადამიანი გახდა თერაპევტი.

თერაპევტი დაეხმარა თერაპევტს! - უბრალოდ ერთგვარი ლოზუნგი. იღიმება. არა, ამ შემთხვევაში, თერაპევტი დაეხმარა რიგით ადამიანს, გაუმკლავდეს მის არაადამიანურ მწუხარებას და ასწავლა მას ახალი ცხოვრება.

Pin
Send
Share
Send
Send